Alain Garnier , enseignant de la Méthode Feldenkrais
Bonjour, je me présente

Après avoir pratiqué le yoga pendant une quinzaine d’années, j’ai fait une formation de professeur de yoga (Institut Eva Ruchpaul). Je venais d'obtenir mon diplôme, mais de violentes douleurs dans les genoux m'ont obligé à renoncer à toute pratique. Même les postures les plus élémentaires m'étaient inaccessibles.

J’évitais au maximum de marcher et, à certaines périodes, je ne pouvais plus conduire car je n'arrivais pas à m’asseoir derrière le volant.

Pendant un an, différents traitements, massages et exercices ne m'ont pas vraiment apporté d'amélioration réelle. Jusqu'au jour où j'ai essayé une séance Feldenkrais.

Je me souviens avoir été décontenancé par ces petits mouvements que je parvenais à faire, bizarrement, sans réveiller mes douleurs habituelles. Ils me semblaient pourtant si peu conformes à mes principes, que je m’attendais à être complètement « coincé » le lendemain. Or, à mon grand étonnement, le lendemain je bougeais plus facilement.

En trois ou quatre séances, j’ai fait l’expérience d’un bon nombre de mouvements que mes genoux toléraient sans protester. Mes "problèmes" ont ainsi perdu de leur acuité, les mouvements de la vie quotidienne sont devenus plus aisés. Et surtout, comme un enfant, je redécouvrais le plaisir de bouger, le contentement de sentir mon corps mobile, alerte et vivant.

Trois mois plus tard, j’avais retrouvé l’usage normal de mes genoux, et dans ma tête le monde s'était agrandi et avait repris des couleurs. J'avais envie de comprendre ce qui faisait l'efficacité de cette technique corporelle étonnante que j'avais envie d'approfondir. Un de mes plaisirs dans la vie est cette sensation d'avoir devant moi tout un vaste champ d'expériences à explorer.

J’ai participé à la première formation professionnelle Feldenkrais organisée en France, et j’ai obtenu le diplôme d’enseignant de cette méthode en 1988.

Ce qui m'intéresse dans le mouvement, c'est qu'il reflète notre façon d'accueillir ce que la vie nous apporte. Face aux difficultés, notre premier réflexe est le plus souvent de nous crisper, de nous contracter et cette réaction de défense impose à notre corps un carcan de tensions qui est une épreuve supplémentaire...

Et quand la vie se manifeste à nouveau, avec toute sa fluidité, dans cette partie du corps qui était refermée douloureusement sur elle-même, je vis cela comme un petit "miracle".

Au cours d'une séance individuelle, c'est l'instant où sous mes doigts je sens se dénouer une contraction musculaire qui semblait si tenace... Ou bien je décris un mouvement à une personne qui s'efforce maladroitement de faire ce qu'elle comprend : à l'instant précis où elle "sent" le mouvement, celui-ci se transforme d'une façon spectaculaire, il devient fluide, léger, gracieux, habité de l'intérieur.

Pour qui pratique l'approche du mouvement décrite dans ces pages, ces petits "miracles" sont fréquents. Pourtant, chacun d'eux est souvent ressenti avec une émotion toute fraîche...

ALAIN GARNIER, enseignant de la méthode Feldenkrais à Guingamp (22200)
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